Стресс и борьба за власть

Вс, 07/28/2013 - 22:28

Ганс Селье (1907 — 1982)

Следовательно, благоприятная физиология является следствием доминирования, а не наоборот, и притом возникает только тогда, когда доминирование сопряжено с определенными психологическими преимуществами. На самом деле «лучшая» картина физиологических показателей, свойственная доминантным самцам в целом, представляет собой характерную особенность группы животных с определенными индивидуальными чертами, которые, по-видимому, позволяют этим особям полностью использовать преимущества своего высокого ранга. Возможно, что эти-то черты, собственно, и помогают животному стать доминантным.

Дальнейшие исследования убедили ученых в важности индивидуальных качеств: анализировались поведение доминантных самцов с целью формально описать все элементы этого «стиля поведения», какие исследователи смогли выделить. Был обнаружен низкий базовый уровень кортизола — признак оптимальной физиологии — только у тех самцов, которые обладали, по меньшей мере, одной из следующих черт: хорошо различали нейтральные и угрожающие действия соперника, что проявлялось в различном реагировании на разные действия; если соперник действительно угрожал, контролировали ситуацию, завязывая драку; победив, вели себя иначе, чем после проигрыша; находили выход из фрустрации в косвенной агрессии (т.е. вымещали злобу на «третьем лице», если терпели поражение). У доминантных самцов без таких способностей базовый уровень кортизола был сравним с уровнем у подчиненных особей.

В общем, эти исследования подтверждают обычные рекомендации по поведению в стрессовых ситуациях, согласно которым способность предсказывать и контролировать результаты социальных взаимодействий и находить выход напряжению позволяет эффективно предупреждать и нивелировать долговременные последствия стресса. Мудрость этого совета демонстрируется величиной разницы в базовом уровне кортизола между доминантными самцам, обладающими и не обладающими перечисленными выше способностями; эта разница больше, чем разница между доминантными самцами в целом и подчиненными. Эти факты говорят о том, что число социальных стрессоров, которому подвергается данная особь, менее важно для ее физиологии, чем индивидуальные эмоциональные особенности, с которыми она воспринимает эти факторы и справляется с ними.

Итак, чтобы уменьшить пагубное влияние стресса на организм, нужно учиться управлять своими эмоциями. Даже если ты повзрослел, сделал карьеру и тебе удалось стать начальником, а эмоциями управлять ты так и не научился, в какой-то момент ты потеряешь контроль над собой и ситуацией, и стресс обрушится на тебя со всей своей мощью и беспощадностью. И никакое высокое иерархическое положение в обществе, которое тебе удалось достичь в процессе борьбы за власть, тебе не помогут.

Стрессовый рейтинг профессий

Английские специалисты составили «шкалу стресса» для более чем 150 различных профессий. На первое место по этой шкале вышли шахтеры, их «показатель риска» — 8,3 балла. А полицейские оказались за ними — 7,7 балла.

Риск строителей и журналистов оценен в 7,5 балла. Как ни странно, но дальше идут актеры — 7,2 балла, политические и общественные деятели — 7 баллов. Такой высокий «показатель риска» у людей этих профессий психологи объясняют тем, что они «работают на публику»,
а это психологически обременительное занятие.
Врачи «набрали» 6,8 балла, водители автобусов — 5,4, дипломаты и фермеры — 4,8.

Самая же спокойная работа — у сотрудников библиотек и музеев. Их «показатель» — 2,8 балла.

Не секрет, что стрессовый образ жизни очень влияет на внешний вид и на здоровье человека. Ведь именно стрессы толкают человека в лапы вредных привычек. Занятие спортом - это прекрасный способ снять стресс, повысить свою самооценку и просто стать здоровым. Многие производят сушку организма, сидят на особых диетах, обязательно занимаются спортом, что позволяет им эффективно бороться со стрессом и оставаться в покое даже в окружающем море опасностей и нервозных ситуаций.

А вот в Канаде подобное исследование дало другие результаты: самая тяжелая профессия (во всяком случае, в Канаде) — музыкант. По мнению психологов, нервы музыкантов страдают от постоянной спешки, гастрольных переездов, бесцеремонного диктата дирижеров, бесконечных упражнений. Опрос коллективов 19 канадских оркестров показал, что 82% музыкантов время от времени принимают успокоительные средства, а 8% глотают их постоянно.

Ганс Селье (1907 — 1982)

Родоначальник концепции стресса, один из крупнейших физиологов ХХ в. Родился в пригороде Вены, центре Австро-Венгерской империи, получил начальное медицинское образование в Праге, а затем в университетах Парижа и Рима. Спасаясь от нацизма, эмигрировал в США, где два года работал в Университете Дж. Гопкинса, а затем продолжил свои исследования в университете Макгилла в Канаде. Впитав принципы целостности анализа явлений, развиваемых в европейском естествознании, и пройдя школу “строгого эксперимента“ в США, Г.Селье смог увидеть нечто общее и уникальное в побочных результатах своих опытов над грызунами, которых подвергал различным вредоносным воздействиям. Результаты исследований дали ему основание сформулировать оригинальную концепцию общего адаптационного синдрома, для краткости обозначенного как стресс. Впервые основные положения концепции были опубликованы им в статье, вышедшей в журнале Nature в ноябре 1936 г.

Другие материалы рубрики


  • ...Интересной особенностью психических нарушений у лиц, страдающих неврозом навязчивости, является то, что во всем прочем эти больные — вполне разумные люди. Более того, они отдают себе отчет в абсурдности поведения, связанного с навязчивыми мыслями, и все-таки не могут самостоятельно подавить их. В результате невроз навязчивости причиняет немало страданий. Если симптомы заболевания выражены в тяжелой степени, больной нередко выглядит нелепо. Возможно, отчасти из-за того, что больные понимают бессмысленность своих ритуальных действий и навязчивых мыслей, они могут долго скрывать их и, стремясь производить впечатление нормальных, совершают такие действия лишь в одиночестве и избегают ситуаций, в которых окружающие могли бы обнаружить их странные “зависания”. Как правило, симптомы заболевания скрываются годами и больной обращается за помощью только тогда, когда утаить свое состояние уже нельзя, так как из-за него он вынужден пренебрегать школой или работой и общественными обязанностями...

    • Страницы
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4


  • ...Не стремитесь сразу навязывать свое эмоциональное расположение, ввязываться во внутренние разборки или привлекать излишнее внимание экстравагантным поведением и т.п. Хотя бы на первых порах, придя на новую работу, общайтесь с коллективом как можно более ровно и формально вежливо. А если вам уж больно необходимо внимание со стороны — найдите пока способ реализовать эту потребность вне вашего рабочего места; разумеется, если вы этим местом дорожите...

    • Страницы
    • 1
    • 2
    • 3


  • ...Рассмотрим человека, чьи субъективные вероятности для всех возможных результатов подбрасывания монеты отражают ошибку игрока в казино. Этот человек будет уверен в том, что вероятность появления решки при каждом конкретном подбрасывании увеличивается с числом последовательно выпавших орлов, которые предшествовали этому подбрасыванию Суждения такого человека могут быть внутренне, или субъективно, последовательными и поэтому приемлемыми как адекватные субъективные вероятности. Однако эти вероятности не будут совместимы с тем фактом, что у монеты нет памяти, и поэтому монета не способна производить последовательные зависимости в соответствии с законом больших чисел...

    • Страницы
    • 1
    • 2
    • 3


  • Панические атаки — это довольно распространённое психологическое отклонение, хотя и стоящее в психиатрии немного в стороне от других проблем. По статистике приступ необоснованной паники хотя бы раз испытывал каждый человек, а у 6-7% населения такое состояние повторилось и впоследствии стало возникать регулярно. Существуют общие и индивидуальные симптомы проявления панических атак. Однако их выявление у больного имеет смысл только после того, как он понял, что с ним происходит.



  • ...Очень интересно, отметить, что этот закон перекликается с другим неписаным законом:
    «Нет ничего тайного, что со временем не стало известным». (Взято из Евангелия — Мар.4:22. Прим.ред.)
    Замечено, что справедливость закона Мерфи возрастает с приобретением жизненного опыта, особенно это заметно после 50...60 лет.
    Конечно, не всем людям нравится закон Мерфи. Это объясняет своим парадоксом Силвермен:
    Если с законом Мерфи может произойти что-либо плохое, оно непременно произойдет.
    «...Небольшое количество людей выражает протест против Закона Мерфи, мотивируя это тем что он противоречит общей вере в позитивное мышление. Мы же считаем, что любое подобное отождествление Закона Мерфи с пессимизмом и негативностью в лучшем случае недальновидно, а в худшем (т.е. вероятнее всего) — симптомом глубоко укоренившегося недоразумения...».

    • Страницы
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4